Home / Thực phẩm tăng cường sinh lực / Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì?

Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì?

Yếu sinh lý không chỉ là vấn đề của nam giới mà chính các chị em cũng dễ dàng gặp phải chứng lãnh cảm, khiến cho ông xã rất chán nả. Làm thế nào để vực dậy tinh thần và thể lực cho phụ nữ yếu sinh lý, để giữ vững hạnh phúc gia đình?

Sinh lý nữ phụ thuộc rất lớn vào lượng hormone estrogen do cơ thể tiết ra, hormone này cũng giúp duy trì vẻ thanh xuân cho làn da, mái tóc. Tuy nhiên, khi tuổi tác càng cao, đặc biệt là khi bước qua tuổi 30 thì lượng estrogen giảm sút rõ rệt, khiến cho chị em phải đối mặt với nhiều vấn đề, sự xuống cấp cả về ngoại hình lẫn khả năng tình dục. Để cải thiện vấn đề này, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì, các chị em cùng tham khảo nhé!

yeu-sinh-ly-nu-nen-an-gi (1)

Đậu nành tốt cho sinh lý nữ

Chắc hẳn không ai xa lạ với công dụng làm đẹp da và tóc của đậu nành. Thực phẩm này được mệnh danh là “bạn đồng hành” của phái đẹp, giúp các nàng tăng cường sản sinh hormone estrogen làm đẹp da, cải thiện sức khỏe sinh sản và gia tăng ham muốn. Mỗi ngày, hãy uống 1 ly sữa đậu nành nóng vào buổi sáng để có được công hiệu như ý bạn nhé!

Ăn chocolate đen để cải thiện sinh lý nữ

Chocolate là thực phẩm mang hương vị của tình yêu, vừa ngọt, vừa đắng, là quà tặng mà các chị em mong được nhận trong dịp lễ valentine. Món ăn này cũng có khả năng kích thích tình dục, giúp các nàng có nhiều xúc cảm hơn với “chuyện yêu”. Nghiên cứu cho thấy trong chocolate có chứa serotonin và phenylethylamine,  những chất góp phần tạo nên trạng thái hưng phấn và vui vẻ cho chị em, để chuyện “gối chăn” thêm phần nồng cháy.

chocolate-007

Các loại hạt giúp tăng cường sinh lý nữ

Các chị em theo đuổi lối sống organic chắc hẳn không xa lạ gì với các loại hạt giàu protein và axit béo có lợi như: hạnh nhân, các loại cây họ đậu, óc chó,… Các hạt này chứ nhiều chất xơ và khoáng chất như kẽm, sắt,… cùng một lượng dồi dào các vitamin, có khả năng kích thích sản sinh nhiều hormone tình dục estrogen, để phái đẹp luôn quyến rũ và cuốn hút trong “chuyện ấy”.

Ăn chuối để tăng hưng phấn cho “cuộc yêu”

Chuối được biết đến như một thực phẩm bổ sung năng lượng, giúp cho bạn có đủ sức khỏe và sự dẻo dai để duy trì “cuộc yêu” thật lâu dài. Chuối có các chất dinh dưỡng phong phú như kali, natri, các vitamin và hoạt chất bromelain. Bromelain trong chuối là một loại enzyme có chức năng  tăng cường ham muốn tình dục cho cả nam và nữ. Do vậy, bạn và ông xã có thể cùng ăn chuối trước khi “lâm trận” để có thể chất và tâm trạng thật tốt.

anh-chuoi-blogtamsuvn

Trứng giúp cải thiện sinh lý và thể chất cho phái đẹp

Trứng gia cầm rất là bổ sung hoàn hảo cho phái nữ khi bị yếu sinh lý. Không chỉ là nguồn cung cấp protein và các vitamin phong phú (như vitamin B5, B6), trứng còn chứa nhiều omega-3 và tiền thân của hormone sinh dục. Ăn trứng gia cầm giúp chị em giảm căng thẳng, mệt mỏi để tận hưởng khoảnh khắc quý giá bên bạn đời. Trứng cũng rất tốt cho pháp mạnh vì giúp kích thích sản sinh testosterone.

Bài viết trên đây vừa giúp các nàng trả lời thắc mắc Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì? Hãy thử áp dụng các thực phẩm trên, kết hợp vối một thói quen sinh hoạt lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý. Đừng quên tập thể dục, thể thao thường xuyên để có sức khỏe tốt và cải thiện sinh lý nữ bạn nhé!

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì?